Fit & Firm


Im Fokus dieses Programms stehen private Seniorensporteinheiten und eine Einführung in Muskelerhaltstraining, speziell für ältere Menschen. Außerdem lernen Sie am letzten Tag Muay Thai. Diese traditionelle thailändische Kampfsportart trainiert die mentale und physische Gesundheit. Dabei spielen sowohl Stärke, Ausdauer und Beweglichkeit als auch Koordination eine wichtige Rolle.

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